Energias

O Instituto de pesquisa HeartMath mostrou que a geração e a manutenção de emoções positivas possibilitam uma mudança de uma condição de desarmonia para um estado de coerência, cientificamente mensurável. Este estado é denominado coerência psicofisiológica, pois caracteriza-se por uma ordem crescente e harmoniosa, em ambos sistemas psicológicos (mental e emocional) e nos processos fisiológicos (corporais). A coerência psico-fisiológica é o estado de perfeita função.

A pesquisa mostra que quando ativamos este estado do  corpo, os  nossos  sistemas  funcionam de forma mais eficiente quando nós experimentamos uma maior estabilidade emocional, temos também maior clareza mental e uma função cognitiva superior. Simplificando, o nosso corpo e o nosso cérebro trabalham melhor, nos sentimos melhor e temos um melhor desempenho.

Fisiologicamente, o estado de coerência é marcado pelo desenvolvimento de um suave padrão de onda senoidal, como no rastreamento Variabilidade da Frequência Cardíaca. Este padrão característico, chamado de Coerência do Ritmo Cardíaco, é o principal indicador do estado coerência psicofisiológica e é o que a tecnologia Bioffedback de Coerência Cardíaca pode medir e quantificar. Uma série de importantes mudanças fisiológicas ocorrem durante a Coerência Cardíaca: os dois ramos do SNA sincronizam um com o outro, e há uma mudança geral na oscilação autonômica para a atividade parassimpática aumentada. Há também uma harmonia fisiológica, pois um número de diferentes sistemas corporais sincroniza com o ritmo gerado pelo coração  (ver figura abaixo). Finalmente, há um aumento da sincronização entre a atividade do coração e do cérebro.

Os gráficos mostram variabilidade da frequência cardíaca de um indivíduo, o ritmo da pressão arterial e o ritmo da respiração durante um período de 10 minutos. Na marca de 300 segundos (centro linha tracejada), o indivíduo usou a técnica Biofeedback de Coerência Cardíaca para alcançar um estado de coerência ativando um sentimento de apreço e de compaixão. Neste ponto, os ritmos de todos os três sistemas entraram em sincronismo: note que os padrões rítmicos são harmoniosos e sincronizados uns com os outros em vez de espalhados e fora de sincronia. .

Do lado esquerdo dos gráficos, está a análise espectral dos três ritmos fisiológicos antes da mudança para a coerência. Observe como cada padrão parece muito diferente uns dos outros. Os gráficos à direita mostram que, no estado de coerência, os ritmos de todos os três sistemas foram levados a oscilar na mesma frequência.
http://www.neuroterapia.com.br/coerencia-cardiaca-funcoes.html