Se o batimento do coração é muito importante, como ele bate também é importante.
O Instituto HeartMath, um dos principais centros de pesquisa sobre o
coração e seus efeitos na vida em geral, demonstra que existe uma
ligação entre o batimento cardíaco e o estado emocional. O coração é
mais rápido que o cérebro para responder aos acontecimentos porque as
emoções são mais rápidas e mais poderosas que os pensamentos.
Os reflexos do coração no estado emocional também são maiores que
os do cérebro. Em outras palavras: quando você está com medo, nervoso
ou frustrado, o seu ritmo cardíaco torna-se instável e irregular.
Mas, quando você ama, sente-se valorizado ou está criando alguma coisa, seu ritmo cardíaco apresenta um padrão bem diferente.
Torna-se mais sereno e suave. Os cientistas referem-se a este padrão como “coerência cardíaca” e, quando o ritmo cardíaco é coerente, o corpo e a mente equilibram-se no momento presente.
É quando você está física e mentalmente no auge, no agora.
Para experimentar a coerência cardíaca, conecte-se com seu coração, realizando o simples exercício de calma interior , desenvolvido pelo Instituto HeartMath.
Com um ritmo cardíaco coerente, os outros sistemas do corpo – cérebro e sistema nervoso, sistemas imunológico, endócrino, digestivo e circulatório – passam a funcionar melhor. Com um ritmo cardíaco incoerente, as emoções negativas, como medo e raiva, geram efeitos negativos sobre o sistema imunológico.
A coerência do ritmo cardíaco realmente ocasiona um ótimo funcionamento do coração. Mas não basta que você apenas pense em como chegar à coerência – não basta que apenas pense no amor para obter um ritmo cardíaco sincronizado. Você realmente precisa sentir amor, sentir gratidão, sentir zelo, sentir compaixão. Isso o levará a um ótimo estado de coerência.
Quando você se conecta com o coração, você amplia as emoções positivas que são a essência do seu poder autêntico.
MARCI SHIMOFF
Torna-se mais sereno e suave. Os cientistas referem-se a este padrão como “coerência cardíaca” e, quando o ritmo cardíaco é coerente, o corpo e a mente equilibram-se no momento presente.
É quando você está física e mentalmente no auge, no agora.
Para experimentar a coerência cardíaca, conecte-se com seu coração, realizando o simples exercício de calma interior , desenvolvido pelo Instituto HeartMath.
Com um ritmo cardíaco coerente, os outros sistemas do corpo – cérebro e sistema nervoso, sistemas imunológico, endócrino, digestivo e circulatório – passam a funcionar melhor. Com um ritmo cardíaco incoerente, as emoções negativas, como medo e raiva, geram efeitos negativos sobre o sistema imunológico.
A coerência do ritmo cardíaco realmente ocasiona um ótimo funcionamento do coração. Mas não basta que você apenas pense em como chegar à coerência – não basta que apenas pense no amor para obter um ritmo cardíaco sincronizado. Você realmente precisa sentir amor, sentir gratidão, sentir zelo, sentir compaixão. Isso o levará a um ótimo estado de coerência.
Quando você se conecta com o coração, você amplia as emoções positivas que são a essência do seu poder autêntico.
MARCI SHIMOFF
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